Уход за ногами

Уход за ногами

Уход за ногамиПри уходе за руками и лицом почему-то некоторые забывают про ноги. И это неправильно. Ведь эта часть тела так же, как и все остальные, требует должного ухода.

Несколько советов по уходу

Вот эти несложные правила помогут вашим ножкам всегда оставаться красивыми, ухоженными и здоровыми:


  • Мыть ноги два раза в день, в особенности после работы, причем с мягким антисептическим мылом. А если мучает гудящая усталость, нужно просто принять контрастный душ (только воду не делать очень горячей).
  • Лечебные ванночки. Всего 10-15 минут целебных ванночек помогут расслабиться (необходимо использовать морскую соль с несколькими капельками любого аромамасла, которое вам по душе), снять отечность. Что же касается последнего, то здесь подойдут контрастные ванночки: от 3 до 5 минут подержать ножки в горячей воде, а вслед за этим 1 минуту в холодной. Процедуру необходимо выполнить 11 раз. В конце нанести увлажняющий крем.
  • Для предотвращения мозолей и натоптышей нужно ежедневно обрабатывать ступни при помощи жесткой щетки либо легкого скраба в виде сахара и детского массажного масла.
  • Обязательное увлажнение. Эту процедуру необходимо делать на ночь посредством массажных движений в течение 10 минут.
  • Массаж – это также обязательная процедура. Вечером, после мытья и увлажнения кремом, следует помассировать лодыжки со стопами. Так вы снимите напряжение с мышц и дадите отдохнуть связкам.
  • Гимнастика. От вас потребуется несложный комплекс, который необходимо выполнять утром. С помощью упражнений вы и связки укрепите, и коже эластичности придадите. А еще очень полезно ходить босиком по газону, пуговицам либо массажному коврику.
  • Применять пемзы, терки и пилки, но только максимально аккуратно. Все эти инструменты уместны при правильном использовании. Тереть необходимо исключительно в одном направлении. Лечение трещин пяток лучше осуществлять у подолога (еще можно воспользоваться маской из кислого молока и коровьего масла, а также ванночкой со зверобоем). Обработке подлежат исключительно сухие стопы. А вот лезвие применять ни в коем случае нельзя. То же самое касается и натираний стоп до розовой кожи.
  • Правильно выбирать обувь с носками. Лучше всего отдавать предпочтение носкам, которые сделаны из натуральной ткани. Также следует выбирать только качественную и удобную обувь. И желательно, чтобы стелька была ортопедической.
  • Рекомендуется не использовать носки для педикюра. В них находится средство, содержащее агрессивный кератолитик, который приводит к разрушению межклеточных соединений. Если же все-таки решите приобрести такие носки, отдавайте предпочтение более дорогим.

Так что, если не лениться, ножки будут красивыми и ухоженными.

объявлений
80
рубрик
121
регион
магазинов
')